糖尿病患者免疫力较弱，不仅易感染流感病毒，而且容易发展为重症流感。因此，糖尿病患者应对流感，要做到预防优先、早发现、早治疗。

　　1.主动接种疫苗  构筑第一道防线

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的方式。研究表明，糖尿病患者接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可降低50%~60%，发展为重症的风险可降低50%~70%。但是，大家需要注意以下几点。

　　接种时间 人体在接种流感疫苗后，需2~4周才能产生有效抗体。因此，糖尿病患者最好在每年9至10月完成接种，以免错过最佳防护期。现在仍未接种流感疫苗的糖尿病患者，于流感流行期间（每年11月至次年3月）进行接种，仍有防护效果。

　　联合接种 糖尿病患者感染流感病毒后，容易诱发肺炎。因此，糖尿病患者既应接种流感疫苗，也应接种肺炎球菌疫苗。

　　2.减少感染暴露  做好日常防护

　　除接种疫苗外，以下防护措施也能降低感染流感病毒的风险。

　　避免去高风险场所 在流感流行期间，糖尿病患者应尽量避免去人群密集、通风不良的场所，若必须前往，应规范佩戴医用外科口罩或N95口罩。需要注意的是，大家每4小时应更换一次口罩，避免重复使用。

　　注意个人卫生状况 外出回家后，需用肥皂、洗手液配合流动水洗手，或选择免洗洗手液进行消毒，避免用手触摸口、鼻、眼睛等部位。

　　保持室内环境清洁 每天开窗通风2~3次，每次30分钟以上，定期对门把手、电灯开关等进行消毒。

　　3.强化自身管理  提升抵抗力

　　糖尿病患者的免疫力与血糖水平密切相关，血糖稳定的患者感染流感病毒的风险更低，恢复速度更快。因此，糖尿病患者在流感季需进一步加强疾病管理。

　　严格控制血糖 对于大多数成年人来说，应将空腹血糖控制在4.4~7.0毫摩尔/升，将餐后2小时血糖控制在10.0毫摩尔/升以下，将糖化血红蛋白控制在7.0%以下，避免因血糖过高或过低影响免疫力。

　　    养成良好的生活习惯 每天保证7~8小时睡眠时间，避免熬夜。增加优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）的摄入，避免吃辛辣、刺激的食物等。

原文链接：https://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jbyf/2025/12/30/0f33964b41ac48c68fd7c83dd50a7340.shtml
[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。
延伸阅读：
　　政讯通·全国食品安全调研中心现面向全国招聘社会监督员，以关注食品安全、服务社会群众为宗旨，开展食品安全监督工作，推动食品安全事业的健康发展；授权使用网站资讯发布平台，从事资讯信息等食品安全信息化方面的有偿服务业务。
　　社会监督员每年只需交付平台使用费1200元，就能享有4个官网和200个政务+行业网站资讯平台发布权益。
　　申请社会监督员可联系咨询电话：010-56212737，或者 QQ：2477399413。
　　点击跳转政讯通·全国食品安全调研中心官网